みなさま、今年もあと29時間。。。

毎年毎年、どんどん1年があっという間に過ぎ去ってしまうので後悔しないように1日1日を充実させていくのが大変です💦💦

今年いろいろありましたが、振り返るのは恒例の大晦日の夜、紅白を見ながら明日ブログをアップすることにしますね。

今日は、本日参加してきた「108回の太陽礼拝」のイベントについてです。

ヨガの基本である「太陽礼拝」は、感謝とともに太陽に祈る動作です。
連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。12のポーズを行うのは、太陽が1年（12ヵ月）かけて黄道十二宮を1周することに由来します。
太陽礼拝の一連の動きを3回ほど繰り返すと、関節の柔軟性が高まり、全身が活性化され、心と体がすっきりしてストレス解消などの効果が期待できます。また、血液循環が良くなることで、肩こりや低血圧、疲労、便秘、冷え性などにも良いとされています。

→血液循環がよくなることでマイボーム腺にもいいのでは？？と数年前から私は期待しております。

近々、MGDへのヨガの効果を調べる研究をしたいと思っております、ハイ(^^♪